Anneke van den Bosch

Coaching voor leefstijl en vitaliteit

Unsplashed background img 1

Voor wie?

Lukt het niet om door te zetten? Ben je te vaak moe en gestrest? Daar kan ik je mee helpen. Evenwicht in je leven is namelijk erg belangrijk. Als dat niet in balans is, dan ligt dat vaak aan de manier waarop je in het leven staat. Denk bijvoorbeeld aan je voeding en de dingen waar je nooit aan toekomt, maar ook belemmerende gedachten en overtuigingen. Samen gaan we op zoek naar jóuw juiste balans. Ook voor coachvragen rondom acceptatie van Diabetes Mellitus kun je bij mij terecht.

accessibility

Je kunt de wind niet veranderen, maar wel de stand van de zeilen

Unsplashed background img 3

Hoe ziet coaching eruit?

Voordat we aan je coachingstraject beginnen, plan ik eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Daarna volgt een uitgebreidere intake en dan natuurlijk de sessies. Hoeveel sessies je nodig hebt, is afhankelijk van wat je wilt bereiken.

  • free_breakfastKennismaking
    De klik tussen ons is heel belangrijk. Daarom kijken we tijdens het kennismaken of er een wederzijdse klik is. Verder bespreken we waar je voor komt en hoe ik je kan helpen. Het kennismakings­gesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos, het duurt ongeveer 30 minuten.

    email email

    aanvraag
  • border_colorIntake
    Na de kennismaking heb je een vragenlijst gekregen. Daar gaan we samen mee aan de slag. Zo formuleren we je doelen. En het fijne is: je krijgt na de intake gelijk een quick-win mee, dat is een kleine eerste stap waarmee je verder kunt. De intake duurt ongeveer 90 minuten.
  • chatSessies
    Coaching is een heel persoonlijk proces, daarom is ook elke sessie anders. Ik maak de sessies dus voor jou op maat. Ik kan bijvoorbeeld bij jou thuis komen of we gaan een stuk wandelen: het is maar net wat je wilt. We praten, maar we kunnen ook oefeningen doen. Wat elke sessie terugkomt is de evaluatie. Samen kijken we naar je vooruitgang en of je doelen nog kloppen. Elke sessie duurt ongeveer 90 minuten.
  • free_breakfastKennismaking
    De klik tussen ons is heel belangrijk. Daarom kijken we tijdens het kennismaken of er een wederzijdse klik is. Verder bespreken we waar je voor komt en hoe ik je kan helpen. Het kennismakings­gesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos, het duurt ongeveer 30 minuten.

    emailaanvraag
  • border_colorIntake
    Na de kennismaking heb je een vragenlijst gekregen. Daar gaan we samen mee aan de slag. Zo formuleren we je doelen. En het fijne is: je krijgt na de intake gelijk een quick-win mee, dat is een kleine eerste stap waarmee je verder kunt. De intake duurt ongeveer 90 minuten.
  • chatSessies
    Coaching is een heel persoonlijk proces, daarom is ook elke sessie anders. Ik maak de sessies dus voor jou op maat. Ik kan bijvoorbeeld bij jou thuis komen of we gaan een stuk wandelen: het is maar net wat je wilt. We praten, maar we kunnen ook oefeningen doen. Wat elke sessie terugkomt is de evaluatie. Samen kijken we naar je vooruitgang en of je doelen nog kloppen. Elke sessie duurt ongeveer 90 minuten.

Bestaan is een feit, leven is een kunst

Unsplashed background img 2

Over mij

  • favoriteWaarom ik werk als coach
    Foto van Anneke
    Mijn missie:
    Mensen helpen leren om beter voor zichzelf te zorgen. Als de balans hoofd, hart, ziel en lichaam verbetert zal de veerkracht en vitaliteit vergroten.
    Iemand die vitaal en veerkrachtig is kan beter tegenslagen opvangen, beter voor anderen zorgen, beter werken, straalt positiviteit uit en zal ook meer positiviteit de wereld in helpen.
    Al sinds mijn 18e werk ik als verpleegkundige. Zo leerde ik niet alleen alles over het menselijk lichaam, maar ook over hoe je de juiste vragen stelt. Door zonder oordeel en open door te vragen, kan ik iemand een spiegel voorhouden. Omdat ik zelf ook de nodige up’s en down’s heb gehad, weet ik hoe dat kan voelen. En hoe je eruit kunt komen. Daarom ben ik de opleiding tot coach gaan doen.
  • supervisor_accountZo ben ik als coach
    Dat er een klik moet zijn, is voor mij essentieel. Alleen dan voel je je veilig genoeg om het onderste uit de kan te halen. Daarom vind ik het belangrijk om eerst rustig kennis te maken voordat we beginnen met het coachingstraject. Zo ontdekken we snel genoeg of er een wederzijdse klik is. Lees meer over hoe coaching van mij werkt.

    Ik schrijf geen bewegingsschema's en diëten voor. Ik kijk wél naar gezond gedrag en achterliggende problemen. Zo werk je aan een duurzame oplossing.

    Positiviteit is een groot onderdeel van mij en dus ook van mijn manier van coachen. Er komen vaak serieuze dingen op tafel tijdens een coachingsessie, daarom vind ik het juist heel belangrijk om te relativeren met humor. Ik kan me goed inleven in anderen, maar kan er wel als buitenstaander objectief naar kijken. Door doortastende vragen te stellen, halen we samen de essentie naar boven. Maar natuurlijk wel altijd met respect voor jouw grenzen. Tot slot ben ik flexibel. Of het nou de locatie is, of de invulling van de sessie. Ik vind het leuk om creatief met alle mogelijkheden om te gaan. En jouw wensen daar natuurlijk in mee te nemen.

  • school Gecertificeerde MARK coach
    Ik werk al jaren als diabetesverpleegkundige. Een van mijn taken is patiënten begeleiden, zowel persoonlijk als in groepen. Ik ben gespecialiseerd in patiënten helpen met het juiste evenwicht in hun leven met diabetes. Mijn vaardigheden als verpleegkundige en de kennisoverdracht zijn natuurlijk onmisbaar, maar mijn coachende rol is minstens zo belangrijk. Daarom heb ik verschillende lessen Motivational Interviewing gevolgd.

    Om mijn ervaring als coach verder te ontwikkelen, ben ik in 2018 begonnen met de post hbo-opleiding tot integraal leefstijl & vitaliteitscoach bij MARK Academy. Met mijn eigen coachingspraktijk kan ik nog meer mensen helpen balans te vinden. Denk bijvoorbeeld aan overbelasting, slecht slapen, burn-out, emotie-eten en andere leefstijlproblemen. Als coach richt ik me niet alleen op het fysieke vlak, maar juist ook op de onderliggende gedachten, kernwaarden en emoties. Zo kijk ik naar jou als mens in zijn totaliteit. Want alles staat met elkaar in verbinding. Dat onderscheidt mij als coach.
    MARK Academy logo
  • Diabetescoach
    Het is een hele opgave om in de dagelijkse drukte diabetes goed te managen. Negatieve gedachten en hardnekkige overtuigingen kunnen in de weg zitten en daardoor kun je behoorlijk vast lopen. Als diabetescoach ga ik met jou op zoek hoe je meer in balans kunt komen. Aandacht voor fysieke balans, sociaal emotionele balans, zingeving, mentale fitheid en eigen regie.

    Ik heb ruime ervaring in het begeleiden en coachen van mensen met diabetes mellitus in de leeftijd vanaf 18 jaar
  • Werken aan Veerkracht
    Veerkracht is het vermogen om je goed voor te bereiden op, goed om te gaan met en te herstellen van lastige situaties. Groot en klein.

    Je vermogen zou je kunnen bekijken als een inwendige batterij. Hoe groter je veerkracht, hoe meer energie je beschikbaar hebt. Het is dus zinvol om inzicht te krijgen waar je batterij van leeg loopt, lekt en waarvan je batterij weer oplaadt.

    Er zijn 4 domeinen van veerkracht: fysiek, emotioneel, mentaal en gedrag. Deze domeinen beïnvloeden elkaar. We weten dat veel mensen vooral energie verliezen in het emotionele domein.

    Aan de hand van het werkboek ‘werken aan Veerkracht®’ krijg je meer inzicht in de gevolgen van stress en wat je eraan kunt doen. Je leert technieken waarmee je grote en kleine stressvolle situaties beter leert hanteren. Je gaat bouwen aan meer veerkracht. Je leert je energielekken op te sporen en te dichten, energie op te laden en de energie vast te houden. Je gaat ook zien wat je juist energie geeft en hoe veerkrachtig je dan kunt zijn.

    Tussen de lessen door ga je thuis met de InnerBalance® apparatuur oefenen. Dit programma bestaat uit 7 sessies van 1 uur.
    HeartMath logo

Het geloof in jezelf is je grootste kracht.

Unsplashed background img 3

Tarieven

Een duurzame en positieve levensstijl bereik je meestal niet na één sessie al. Het is mogelijk een enkele coaching sessie te hebben, maar mijn voorkeur gaat uit naar een traject van meerdere sessies. Daarom bied ik drie verschillende pakketten, zo is er altijd een pakket dat het best bij jou past. Tijdens het kennismakingsgesprek kunnen we dit verder bespreken.

In sommige gevallen worden onze coaching sessies (deels) vergoed vanuit een aanvullend pakket, een collectieve verzekering of je werkgever. Kortingen zijn gebaseerd op de vergoeding van € 80 per uur, oftewel € 120 per sessie.

Pakket 1info_outline

Intake gesprek en 4 sessies

€ 570close

incl. 5% korting

Pakket 2info_outline

Intake gesprek en 6 sessies

€ 777close

incl. 7,5% korting

Pakket 3info_outline

Intake gesprek en 8 sessies

€ 972close

incl. 10% korting

Werken aan Veerkrachtinfo_outline

7 sessies van één uur

€ 800close

incl. Inner Balance™ Trainer

Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan:
email

aanvraag

kennismakingsgesprek

Morgen is vaak de drukste dag van de week

Unsplashed background img 2

Contact